Verschillende leefstijltrajecten voor een gezonder leven
Een gezonde leefstijl is de basis voor een vitaal en energiek leven. Maar ik begrijp dat er niet één weg is die voor iedereen werkt. Daarom biedt ik diverse leefstijltrajecten aan, afgestemd op verschillende behoeften, doelen en levensfases. Of je nu wilt afvallen, beter wilt slapen, stress wilt verminderen of gewoon fitter wilt worden – er is altijd een traject dat bij jou past.
Je kunt mij op verschillende plekken vinden. Zo werk ik op mijn eigen kantoor, waar ik voornamelijk mijn 1-op-1 trajecten begeleid. Daarnaast ben ik actief bij FITR, waar ik GLI-trajecten (Gecombineerde Leefstijlinterventie) begeleid voor mensen met obesitas.
Op dit moment kun je ook meedoen aan het SummerShine-programma, in samenwerking met Bridfit. Werk je bij Kinderopvang Zeeuws Vlaanderen? Dan is er goed nieuws: via een supertoffe samenwerking met jouw werkgever kun je nu een 1-op-1 traject volgen.
Voor mij is het allerbelangrijkste om samen met iemand echt tot de kern te komen. Vanuit daar ontstaat de ruimte voor échte en blijvende verandering.
Tijdens een traject sta ik niet tegenover, maar naast iemand. Ik kijk verder dan de buitenkant en zie wie iemand écht is – met aandacht, zonder oordeel.
Samen onderzoeken we zowel de mentale als fysieke gesteldheid. We kijken naar patronen, naar wat maakt dat iemand telkens terugvalt, en waar het verlangen naar verandering vandaan komt. Door bewustwording te creëren en iemand op een andere manier naar zichzelf te laten kijken, ontstaat inzicht én beweging.
Het is telkens weer bijzonder om te zien wat er gebeurt als iemand zichzelf echt leert begrijpen. Dat proces begeleiden – van inzicht naar verandering – is voor mij het mooiste wat er is.
Trajecten
Traject Kinderopvang zvl
Binnen dit 1-op-1 traject gaan we samen aan de slag met jouw doelen.
- Intake gesprek
- één keer per maand een persoonlijk gesprek
- Wekelijks een mail met tips en tricks
- Ik sta naast je tijdens dit traject en ben dus bereikbaar wanneer jij vragen hebt
1-op-1 traject
Binnen dit traject gaan we samen intensief aan de slag. Bij het intake gesprek kijken we naar behoeften en maken we een tijdsplanning
- intake gesprek
- één keer per maand een persoonlijk gesprek
- wekelijks een mail met tips en tricks
- Ik sta naast je tijdens dit traject en ben dus bereikbaar wanneer jij vragen hebt
SummerShine
Jezelf fitter voelen en blijven voelen! Dit traject staat geheel in het teken van:
- voeding - voed je lijf met wat het echt nodig heeft
- beweging - op een manier die bij jou past en energie geeft
- mindset - werken aan rust, focus en zelfvertrouwen van binnenuit
Dit traject is geheel online en dus makkelijk vanuit thuis te volgen.
